[허브정보] 로즈힙의 효능과 부작용에 대하여

[허브정보] 로즈힙의 효능과 부작용에 대하여

 

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안녕하세요 

 

요즘 날씨가 따뜻했다고 또 바람도 엄청 많이 불고 다시 추워졌죠 ㅠㅠ 

다들 이런날씨일수록 더욱 감기조심하세요

 

오늘은 이런 환절기에 마시기 좋고 피부미용에도 뛰어난 로즈힙에대해 알아보도록 할게요 :3

 

 

 

 

로즈힙은 남미 칠레 안데스 산맥에서 자생하고있는 들장미의 열매랍니다.

 

보통 로즈힙은 차보다는 오일로 많이들 알고 계시는데요 :)

 

오일말고도 차로도 많이 음용한답니다.

 

이 로즈힙차의 효능에대해서 이제 설명드리도록 할께요.

 

1.피부미용에 좋다.

 

 로즈힙은 비타민C가 레몬의 약 20배 가량 많고 진정효과도 가지고 있어서 피부개선에 좋고

진정효과로 인해 민감성 피부와 여드름 피부에도 좋다고 많이 알려져있답니다.

이만큼 피부에 좋은 효능덕에 차보단 오일 및 화장품에 이용되는걸로 많이들 알고 계시죠.

아참 피부미용뿐만아니라 신진대사를 촉진시켜주는 효능도 있어서 다이어트에도 도움이 된다는 사실!

 

 

2.빈혈과 생리통완화에 좋다

 

저같은경우 빈혈때문에 아주 고생을 많이 하는편이랍니다 :(

갑자기 일어나면 앞이 흐릿하고 어지럽고 아휴.. 두통도 달고 살아서 정말 힘들죠 겪어보신들만 아는 고통..

아무튼 이 로즈힙에는 시금치의 3배에 달하는 철분이 함유되어 있어서 현기증 증세를 완화시키는데 아주 좋다고해요.

저같이 빈혈을 달고 현기증으로 고생하시는분들은 꼭 한번 드셔보세요!

그리고 철분 및 다양한 비타민 그리고 에스트로겐이 다량 함유되어있어서 여성분들 생리통완화에도 효과가 있답니다.

 

 

3.감기예방에 좋다.

 

위에 설명 드렸던것처럼 로즈힙에는 비타민C가 레몬의 약 20배 가량 많기 때문에 감기예방에도 좋답니다.

비타민C뿐만 아니라 비타민 A,B,E등도 포함하고 있어 자양강장제 효과도 볼 수 있다고해요.

 

 

4.눈피로에 좋다.

 

요즘 현대인들 스마트폰, 그리고 컴퓨터와 땔래야 땔 수 없는 관계인데요.

로즈힙은 비타민 A의 함량이 높기 때문에 눈건강에도 좋답니다. 

물론 로즈힙차를 마시는것도 좋지만 스마트폰과 컴퓨터등 모니터를 보는 시간을 조금 줄일수있다면 줄이는게 

더 좋겠죠? :)

 

 

5.소염작용에 도움을 준다.

 

로즈힙은 플라보노이드와 카로티노이드등의 항산화 성분이 풍부하여 활성산소의 활동을 막아주어

염증완화에 좋다고해요.

 

 

 

 

 

로즈힙은 이렇게 다양한 효능을 가지고 있는데요 ! 효능이 있다면 조심해야할 부작용도 있을터 !

 

이번에는 로즈힙의 부작용에 대해 알아보도록 할께요.

 

로즈힙을 과복용하시면 두통,설사,복통,매스꺼움등의 증상이 나타날 수 도 있다고 해요.

그러니 효능이 좋다고 너무 많이 드시지는 마시고 용량을 잘보고 드시고 뭐든지 적당히 드시길 권유드립니다.

아무리 좋은 음식도 과하면 독이 된답니다.

 

이 점 꼭 유의하시고 드시길 바랍니다.

 

오늘은 이렇게 피부미용에도 좋고 환절기 감기예방에도 좋은 로즈힙에 대해 알아보았습니다 :3

 

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그럼 오늘 하루도 좋은 하루 보내세요!

 

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