[허브정보] 레몬그라스의 효능과 부작용에 대하여

[허브 정보] 레몬그라스의 효능과 부작용에 대하여

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안녕하세요 

 

이제 꽃도 잔뜩 피고 날씨도 좋은데 밖에 마음껏 돌아다니지 못하셔서 다들 많이 답답하시죠?

우리 다들 조금만 더 힘내요 :D

 

자 오늘은 '기분 좋은 레몬향'이 나는 허브 '레몬그라스'에 대해 알아보도록 할게요 :)

 

이 레몬그라스는 차로도 많이 마시지만 음식에서 향신료로도 많이 쓰여요. 특히 여러분도 잘 알고 계시는 똠 양 꿍의 재료랍니다.

그리고 다른차와도 블랜딩 해서 많이 마시고 들 있는 허브예요:)

 

이 레몬그라스가 왜 이런 이름이 붙여졌냐면 이름에도 알 수 있듯이 레몬향이 나기 때문이에요.

레몬그라스의 잎을 찢어서 비벼보면 정말 기분 좋은 레몬향을 느끼 실수 있답니다 :)

 

이 향기의 주성분은 레몬과 같은 '시트랄(Citral)'이랍니다.

 

자세한 건 레몬그라스의 효능에 대해 설명할 때 제가 설명드리도록 할게요!

 

 

이제 레몬그라스의 효능에 대해서 알아보도록 할게요.

 

1. 감기 및 면역력 증진에 좋다.

 

레몬그라스는 살균 효능이 있고 림프 확장을 도와주어 인체에 침투한 균을 제거하는데 탁월하답니다.

또 염증을 가라앉게 해 주어서 편도염이나 인후염, 기관지염, 코감기, 구내염 등에도 아주 효과가 좋아요.

요즘 날씨가 따뜻하긴 하다지만 밤 되면 또 엄청 쌀쌀해지는 환절기에 드시기 좋은 차랍니다.

 

 

2. 심신안정에 좋다.

 

레몬그라스 티를 꾸준히 섭취를 하면 두통 완화, 신경안정, 스트레스 완화, 불면증 완화 등의 효과를 보실 수 있습니다.

거기다 치매에도 도움이 된다는 사실! 

혈액 공급을 촉진시켜서 빈혈 예방과 피로 해소에도 효과가 좋아요.

퇴근하고 집에서 여유롭게 레몬그라스 티 한잔 정말 좋을 것 같아요 :D

 

 

3. 피부 개선 효과가 탁월하다.

 

위에 말했던 레몬그라스 안에 있는 시트랄 성분은 피부 모낭염 제거에 큰 효과가 있답니다.

특히지성피부이신 분들에게 좋다고 해요.

노폐물 제거 효과와 피부 트러블 진정효과도 좋기 때문에 여드름 피부로 고민 중이신 분들 꼭 드셔 보세요~!

 

 

4. 소화활동에 좋다.

 

평소 소화가 잘 안되시는 분들은 이 레몬그라스 티를 드셔 보는 걸 추천해요. 

레몬그라스는 소화를 촉진하는 효능이 있어서

평소 설사를 하시거나 소화불량으로 고생 중이시다면 꼭 드셔 보세요

 

 

자 다음은 효능이 있다면 부작용도 있겠지요?

레몬그라스를 드실 때 주의하셔야 할 점들을 알려드릴게요.

 

임산부나 모유수유 중이신 분들은 절~대 드시면 안 됩니다.

 

왜냐하면 자궁출혈을 유도할 수도 있기 때문에 절대 절대 드시지 마셔야 해요!

 

또 향이 좋아서 탈취제나 오일, 또 곤충 퇴치제로도 많이 사용하는데 아이들이 직접 코로 냄새를 맡을 경우 폐에 손상을 가할 수 있으니 아이들이나 임산부들은 꼭 주의하셔야 합니다.

 

이 점 꼭 유의하시고 드시길 바라시고요.

 

오늘은 이렇게 기분 좋은 레몬향이 나는 허브 레몬그라스에 대해 알아보았습니다 :D

 

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그럼 오늘 하루도 좋은 하루 보내세요!

 

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