[허브정보] 루이보스티의 효능과 부작용에 대하여

[허브정보] 루이보스티의 효능과 부작용에 대하여

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안녕하세요 

 

다들 루이보스티에 대해서는 많이들 들어보셨을 거예요! 아마 다들 카페인 없는 차, 임산부 차로 많이들 알고 계실 텐데요.

그만큼 유명한 차이고 많이들 드시는 차

 

오늘은 이 루이보스에 대하여 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다!

 

먼저 루이보스의 어원에 대하여 알아보도록 할게요.

 

루이보스는 원래 남아프리카의 원주민들이 즐겨 마시던 것으로,

남아프리카 원주민들의 언어로 '루이'는 '붉다'라는 뜻이고, '보스'는 '덤불'을 의미해요.

 

이 루이보스티는 100여 년 전에 유럽에 전파되어서 현재 미국, 일본 등 20여 개국에 보급되었답니다.

 

 

 

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다음은 루이보스티의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 노화방지 및 피부미용에 좋다.

 

루이보스차는 항산화 작용이 뛰어나서 심장병 및 각종 질병을 예방하고 노화방지, 스트레스 해소에도 효과가 있습니다.

 루이보스에는 알파 하이드록시산과 아연이 풍부해서 피부에 좋은 역할을 한다고 해요~

 

또, 퀘르세틴 성분이 아토피, 여드름 등의 피부질환 개선에도 도움이 되고 화장품 원료로도 사용한다고 합니다.

물 대신 음용 가능하니 자주자주 마셔주면 좋겠죠?

 

2. 카페인 없어서 임산부 및 어린이가 마실 수 있다.

 

아마 이 효능으로 인해 루이보스차를 찾으시는 분들이 많으실 것 같은데요!

 

루이보스의 항산화 성분이 양수를 맑게 해 주고 미네랄과 철분 등이 풍부해 빈혈에도 효과가 아주 좋은데요.

무기질, 칼슘, 칼륨 등이 풍부해서 뱃속 태아의 성장과 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

 

또 카페인이 없어서 임산부 및 어린이도 마실 수 있는 차랍니다.

 

3.  당뇨병에 좋다.

 

루이보스 안에는 아스파라신이라는 성분이 있는데 이 성분이 포도당의 흡수를 낮춰주고, 혈당을 내려가게 해 주며

인슐린 분비를 향상해줘서 당뇨병 개선에 정말 좋다고 합니다.

 

4.  뼈 건강에 좋다.

 

루이보스의 마그네슘과 칼슘 그리고 다양한 미네랄 성분은 골밀도를 보존해주는 조골세포의 활동을 촉진시켜주고 

루테올린 성분과 오리 엔틴 성분은 뼈의 밀도를 높여줘서 뼈가 약해지는 것을 막아주므로

관절염이 나 골다공증 같은 질병예방에도 효과적이랍니다.

 

5. 불규칙한 식습관이나 기름진 음식 등을 많이 섭취하는 사람에게 좋다.

 

루이보스 안에는 유해산소를 제거하는 SOD 성분이 들어있어서 위에 말한 대로 불규칙한 식습관이나 기름진 음식(배달음식 등)을

자주 먹는 분들에게 좋답니다.

 

 

자 이제 효능에 대해 알아보았으니 루이보스티의 부작용에 대해서도 알아보도록 할게요.

 

루이보스차는 임산부에게 좋은 차, 아이들도 마시는 차, 카페인 없는 차로 유명해서 그냥 막 드시는 분들도 계실 텐데,

제가 유의할 점, 즉 루이보스티의 부작용에 대하여 알려드릴게요

 

루이보스는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소에 몸이 차 신분이라면 너무 많이 드시지 않는 게 좋습니다.

예를 들어 수족냉증을 가지고 계신 분들 그리고 혈압이 낮으신 분들에게는 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.

또, 루이보스는 에스트로겐을 활성화시키는 효과가 있어서 유방암과 같은 여성호르몬에 민감한 질환이 혹시라도 있으시다면

음용하지 말아야 하고, 간질환 또는 신장 질환이 있는 경우에도 주의해야 한답니다.

 

이점들 주의하시고 드시면 되시고요!

 

자신의 몸상태와 잘 맞게 선택하셔서 드시면 된답니다. 혹은 임산부인데 잘 모르겠다 생각이 되신다면

전문의와 상담 후 드시는 걸 추천드려요.

 

이상으로 오늘 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

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그럼 오늘 하루도 다들 좋은 하루 보내세요!

 

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